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【火龙果怎么吃】火龙果的吃法热量和营养价值

时间:2019-12-31来源:十二道菜谱

火龙果的果肉里面含有大量的花青素,特别是红肉火龙果里面含有的花青素更丰富,而这种花青素可以有效抗氧化,能够避免血管硬化,还可以预防心脏病以及脑中风,同时还具有抗衰老的功效,还可以预防老年痴呆。

火龙果里面含有的植物性蛋白是很多蔬菜水果中缺少的成分,它可以和身体里面的重金属离子结合,从而具有排毒解毒的功效,而且还可以保护肠胃健康。里面癫痫治疗哪家医院好含有的维生素C、膳食纤维还可以美白减肥,降低血糖。火龙果里面含有到两的铁元素,比很多水果含有的铁元素都要高,因此可以补铁补血,预防贫血。

火龙果是一种低脂肪低热量的热带水果,一百克火龙果里面只含有60卡路里的热量。

火龙果虾仁:直接将一个火龙果挖出果肉,再将一百克的虾仁去壳去虾线,剥好广西都有哪些有名的癫痫病医院之后放入碗里,再放入盐拌匀后腌制一会,之后再将油倒入锅里,放入虾仁翻炒,倒入火龙果,倒入羊蹄翻炒,最后放入盐翻炒熟,放入香芹翻炒片刻即可食用。

功效:可以健脾养胃,顺气瘦身,还可以降低血糖,润肠预防大肠癌,同时还可以降低血糖。

火龙果沙拉:准备一个火龙果去皮之后将果肉切成丁,再放入碗里,将脐橙炸成果汁,倒入火龙果周围,再淋上柠檬沙拉酱就大功告成了。

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功效:这道火龙果沙拉不仅美味爽口,而且具有降低血脂,润肠通便,减肥瘦身的功效,可以很好的治疗胃脘饱胀。

火龙果糯米糕的做法:一个火龙果去皮之后切成块,而乌梅则去核待用,黄瓜洗干净后切成块,和糯米糕一块放入火龙果碗里,倒入蜂蜜即可食用。

功效:这款火龙果糯米糕可以很好的开胃消食,同时还具有减肥瘦身的功效。资阳哪家医院看癫痫

红火龙果的皮和果肉都是红色,品质更好,口感也更好;黄火龙果皮是黄色,果肉为白色。挑选火龙果的时候要观察一下表皮,表皮越红则表示越成熟,而绿色部分越鲜亮也表示特别新鲜,如果是黄色则表示不新鲜了。

购买火龙果的时候应该多拿几个掂一下重量,同样大小越重的越好,这样表示汁多肉厚。而且挑选火龙果的时候要选择圆胖短一些的,千万别购买瘦长的,因为后者不仅不香甜,而且水分也特别烧。

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