血糖高怎么办 这样用筷子让你的血糖升得慢

血糖高怎么办

血糖高是不少人都有的问题，那血糖高怎么办呢？其实只要大家正确使用筷子，就可以帮助你降低血糖哦，最近国外有研究表示对于用筷子吃饭的人而言，血糖指数比其他人会更低，这是由于因为用湖北癫痫病那里可以治筷子吃饭会比用调羹或者其他工具拿起的米粒更少，因此咀嚼的也会更少，并且能够加长用餐时间，这样能够有效的降低血糖。

血糖高怎么办

而且专家表示，当吃饭的量以及咀嚼的次数变少，吃进去的食物颗粒会相对更大一些，因此会比较不容易分解，所以导致糖分流入血液中会相对更慢，除此之外，等米饭晾凉一些后再吃，也能够让血糖有所降低哦。