给孩子一碗最营养健康的好粥-混搭

2011-03-24 13:10:31 来源 : 小牛 编辑 :

　　常常有人羡慕俺家阿宝长的好，以为阿宝她娘有啥神丹妙药，其实不然哈，一来阿宝天生会吃不挑嘴儿，二来其实南昌什么医院治癫痫好只要日常饮食注意多元化，营养均衡，孩子就会健康快乐。晒晒阿宝的粥吧，这个是阿宝1岁多一点的时候吃的，现在蔬菜就没有切的这么精细了。也不是天天这么吃，但

常常有人羡慕俺家阿宝长的好，以为阿宝她娘有啥神丹妙药，其实不然哈，一来阿宝天生会吃不挑嘴儿，二来其实只要日常饮食注意多元化，营养均衡，孩子就会健康快乐。晒晒阿宝的粥吧，这个是阿宝1岁多一点的时候吃的，现在蔬菜就没有切的这么精细了。也不是天天这么吃，但是换菜不换汤，各种蔬菜轮着变化就是了。

阿宝吃粥的时候，俺会先煮一锅粥作为底料，一般燕麦为主，糯米(或者小米)为辅，煮的稍微浓稠一点点，孩子会更喜欢吃一些。

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煮粥的时候，准备一些配菜，其实就是从大人吃的食物里面，挑选一些她能吃的，烫熟切小而已。下面的配菜是：菠菜、西红柿、黑木耳、熟鸡蛋。

1岁开始给她吃各种的坚果，实验几次以后，发现她没有坚果过敏的反应，所以有的时候粥或者米饭里也给掺一些。不过安全起见，会事先用研磨器磨碎点，这个研磨器很好用，推江苏专治癫痫病医院荐给家里有开始吃辅食的妈妈们，很省力。不过如果研磨坚果，记得先把坚果拍碎一些，研磨的力气也要大一些。

最后的工作就很简单了，把蔬菜等直接混到粥里，稍微调味就好了，又简单又香，孩子吃了营养丰富也容易消化吸收，推荐给家里有小宝宝的妈妈们。