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扒栗子白菜的做法 适合老年人延年益寿的保健佳品

时间:2020-05-21来源:十二道菜谱

2014-03-28 17:26:54 来源 : 主妇网 编辑 : 李琳洁

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此菜可以预防“三高”、冠心病、骨质疏松,腰酸背痛等问题,而且可以延缓衰老美容美肤、强健身体、保护牙齿和骨骼,非常适合养生,特别适吉安癫痫病医院合中老年人食用。

做法:

1.将白菜清洗干净后切成条

2.锅里倒入适量冷水,大火烧开

3.将白菜心倒入沸水中焯一下捞出待用

4.锅里倒入少量油,小火翻炒一下葱花

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5.出香气后捞出丢弃

6.将鸡汤倒入锅里,大火煮开

7.滴几滴花雕酒

8.放少量盐、胡椒粉、糖、鸡精搅拌云君

9.倒入白菜

10.再倒入板栗肉煮一会羊羔疯发作原因>

11.白菜变软后勾芡

12.等汁变粘稠时即可出锅。

贴心提示:

1.板栗要大火将其煮的八分熟时,捞出自然晾凉后就可以轻松去壳了。

2.白菜一定要煮烂。

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