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养生之道网导读：本文向您详细介绍膝关节结核应该如何预防，常见预防措施有哪些。以及膝关节结核应该如何护理，膝关节结核常见的护理办法有哪些等方面内容。

怎样预防膝关节结核：

一、预防

本病是全身结核病变的局部表现，患病例较高，居四肢关节结核第二位，因此，既要积极地对症治疗，改善患者的膝关节的功能，也要积极治疗结核原发病，其中积极治疗原发结核病是本病防治的关键。

以上是对于怎样预防膝关节结核方面内容的相关叙述，那么，下面再看下膝关节结核的护理方法，膝关节结核的常见护理措施。

膝关节结核常见护理方法：

一、护理

1)居住的环境要避免阴冷、潮湿。室内应保持干燥、温暖，床不要摆放在通风口处。

2)注意保暖是防治该病的关键。双脚和膝关节以下远离心脏，血液供应较少，再加上这些部位表面的脂肪层薄，保暖能力差，对寒冷非常敏感。因此，耐寒能力差的老年人，在冬季应特别注意脚部、腿部和膝部的保暖。平时可以穿上棉制的护膝或护腿。

3)进行适当的体育锻炼。适当的运动可以促进关节软骨吸收营养，延缓关节的老化。但同时也要劳逸结合，避免活动过多、过量而损害关节。老年人可选择打太极拳、慢跑、散步、做体操等运动，活动量以身体舒服、微有汗出为度，贵在持之以恒。

4)需要注意的是，老年人不要采用半蹲姿势做膝关节前后左右摇晃的运动。因为半蹲时膝关节的压力最大，摇晃则更会加重关节软骨的磨损，从而加重膝关节疼痛。同时老年人也不宜做爬山运动，因为上、下山会使膝关节负担加重，容易损伤关节软骨。

5)坚持每天晚上泡脚。临睡前可用热水泡脚10～15分钟(水要没过脚踝)，将脚擦干后再在两只脚的脚掌心部位各摩擦60次。这样做有提升阳气、温补下元、滋润肺肾、驱除湿邪的作用。长期坚持脚浴对预防膝关节结核大有裨益。

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