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【早餐记录】牛奶蛋花燕麦+面包+葡萄+坚果

时间:2020-05-23来源:十二道菜谱

早餐是一日三餐里最重要的一顿,它的营养不可忽视!但生活中,很多人都觉得自己没有足够的时间而草草应付。其实制作早餐没西安治疗癫痫病哪家有那么麻烦。

这款早餐里的面包是我头天晚上制作好的,早晨煮上一锅牛奶燕麦就可以了,再搭配些小红提和坚果即潍坊癫痫病治疗贵吗可,清新爽口、营养丰富。

煮燕麦的时候,奶锅里的水不用烧到开,在开始冒小泡泡的时候,加入燕麦片,搅拌着煮武汉治疗癫痫哪里治的较好开,这样煮起来的燕麦片容易粘绸,待麦片煮好后打入蛋花。这里可以煮得浓绸些,然后用微波炉加热适量牛奶进行混合。之所以选择这景德镇正规的癫痫病医院 样煮而不直接用牛奶煮,是因为牛奶不适合长期滚煮,那样会破坏牛奶的营养。

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