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杂蔬鳕鱼蒸蛋「小鹿优鲜」

时间:2020-05-23来源:十二道菜谱

 鳕鱼含丰富的DHA,低脂肪,高蛋白,肉中蛋白质比三文鱼、鲳鱼都高,而肉中所含脂肪只有1%,是宝宝辅食的优质选择。
 <治癫痫病最好的医院br> 适合年龄:8,9,10,11,12个月
 
食材:
去骨去皮去刺冰瑞思大西洋鳕鱼 1块
柠檬 3片癫痫手术治疗多少钱> 胡萝卜 适量
西兰花 适量
蛋黄 1个
 
步骤:
1.鳕鱼切成小块,柠檬腌制10分钟后放入辅食机蒸德阳哪里治癫痫医院好
2.蛋黄用筷子轻轻搅拌开,加入温水搅拌均匀(蛋黄和温水的比例为1:1.5)过筛筛掉杂质和气泡
3. 将胡萝卜、西兰花和蒸好的鳕鱼切碎备固原治疗癫痫病的医院哪里好用,放入过滤好的蛋液中,搅拌均匀
开锅后放入蒸锅蒸8分钟(切记一定要开锅后再放入蒸锅)
4. 杂蔬鳕鱼蒸蛋完成

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