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发布时间:2022-04-29 12:10:26
椰菜是非常受欢迎的一种蔬菜,不仅味道非常好,而且营养也非常的全面,椰菜的吃法有很多不同的吃法,有着不同的功效特点,那么椰菜可以怎么吃呢?很多朋友都有这样的疑问接下来,小编将为大家讲解关于椰菜的几种吃法,希望能够给各位提供一些吃椰菜方面的参考。
椰菜素卷
菜谱配料:
准备十片椰菜叶癫痫病人能结婚吗,两朵,草菇、银芽、各二十五克,三克,五香干一件,葱一根,十克,糖一茶匙,酒一茶匙,一汤匙,粉一平茶匙,水三汤匙
制作过程:
1、先把准备好的椰菜叶洗净放碟上,加油及水各一汤匙,盐1/8茶匙,盖上保鲜纸,留一开口处疏气,采取旺火煮两分钟,取出备用;
2、冬菇、木耳在清水中浸软洗净切丝,草菇、豆腐干和胡萝卜均洗净切丝,葱洗净切段,姜去皮拍碎;
3、把糖、蚝油、酒、粟粉和两汤匙水调成郑州有治癫痫的医院吗汁,备用;
4、把全部切丝的材料、姜碎和芡汁拌匀,盖上保鲜纸,留一开口处疏气,高火煮一分钟;
4、把馅料分成十等份,每片椰菜叶包上一份馅料,排在碟上;
5、加一汤匙水,盖上保鲜纸,留一开口处疏气,高火煮两分钟,即可食用。
功效:食用椰菜素卷可以增进血液循环,使皮肤细嫩光滑,肤色红润,对健肤有独到的作用。
红椒焗椰菜
原料/调料:
准备半个,半斤白,三根,三颗,三颗草菇,三公克披萨用起司丝,适量的盐
制作流程:
1、芦笋、白果、草菇、白花椰菜洗净,以沸水氽烫后随即捞出冲冷水放凉备用。
2、将做法1的材料摆入红椒内,撒上胡,摆上披萨用起司丝。
3、烤箱设定为并预热250度,将作法2的材料放入烤箱中烤约5分钟即可。
功效:美味可口,促进。
以上就是关于椰菜的几种做法介绍,大家如果平时想吃椰菜的话,那么上面介绍的这些方法可以作为借鉴,椰菜不仅营养非常的丰富,而且口感确实也非常不错,大家可以根据自己的口味喜好来制作这些椰菜的美食,希望本文的介绍,可以给大家提供一些有效的帮助。