小米红枣粥粥知识大全

不知道大家了解多少呢？还不清楚的请仔细看一下小编给您们准备的内容就会清楚的。

制作指导 ：1. 小米宜与大豆或肉类食物混合食用，这是由于小米的中缺乏赖氨酸，而大豆的氨基酸中富含儿童癫痫能自愈赖氨酸，可以补充小米的不足;

2. 不宜太稀薄;淘米时不要用手搓，忌长时间浸泡或用热水淘米;

3. 小米的蛋白质并不比更好，因为小米蛋白质的氨基酸组成并不理想，赖氨酸过低而亮氨酸又过高，所以产后不能完全以小米为主食，应注意搭配，以免缺乏其他营养;

4. 小米可蒸饭、煮粥、磨成粉后可单独或与其他掺和制做饼、窝头、丝糕、发糕等，�孕∶滓部赡鹁啤⒛鸫住⒅铺堑取� 

小米，红枣， 

步骤1：如果你买的是有核的，先去核，然后洗干净切丁。我这个是买的枣肉，直接洗干净就可以了。

步骤2：小米用清水泡发，小米中有时会含有细小的沙粒，要仔细挑选干净。

步骤3：将小米倒入砂锅中，加入清水，加入红枣丁，大火烧开后转小火

步骤4：中途搅拌一下，以免粥粘锅，然后放入冰糖，一般小火20分钟粥就容易烂了。