串烧吐司三明治的家常做法

　　抗衰老、治胃癌、降低胆固醇保护心血管、清热解暑

　　 盐 蒜泥 香葱 干辣椒 生抽 醋 鸡精 香油

　　1.肉切片，用料酒、盐、黑胡椒汁、酱油、生姜片、淀粉腌制片刻入味

　　2.同样，锅中放入少许油烧热，放入腌制好的里脊肉片炒至变色盛出备用

　　3.锅中放入少许油烧热，放入彩椒略炒盛出备用

　　4.吐司片切成9小块，彩椒切适当大小备用

　　5.将准备好的里脊肉、吐司块、彩椒用依次串起来

　　健康早餐小贴士

　　1.起床即吃早餐容易消化不良，一般在起床20至30分钟后再吃为佳。

　　2.治疗癫痫病的好方式有早起习惯的人，早餐可安排在7点以后吃较好。

　　3.不要因为赶时间就吃得太快，以免损伤消化系统。

　　4.早餐也要定时定点，否则会影响消化、吸收。

　　5.早餐以后吃的食物并不能代替早餐，所以不吃早餐全靠加餐不科学。

　　6.家长的榜样很重要，只有家长带头吃营养健康的早餐，孩子才会养成良好的早餐习惯。