腊牛肉炒芹菜 - 我爱菜谱网

羊肉50克，煮熟，加入豆腐200克，生姜15克，加盐调味食之。 恐惧抑郁的人不妨多吃些柠檬、生菜、土豆、带麦麸的面包和燕麦等。

锅烧热，倒入少量油，山东癫痫病哪里好将羊肉倒入锅中翻炒3-5分钟
倒入切好的生姜、大蒜、八角、干辣椒、五香等佐料继续翻炒，依然3-5分钟
倒入适量水、盐，煮至锅中水翻滚
将整锅倒入高压锅，放入切好的土豆
等待40分钟左右
O了，开吃吧，伙计！

土豆还具有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效。土豆汁液直接涂敷于颜面部位的增白办法，可以纠正炎夏被晒黑的皮肤，其对夏斑的功效更为显著。营养学家指出，妇女应每日摄入毫铁，怕冷的女性除了保证一定的食量，摄入充足的热量外，应有意识地多吃些富含铁质的食物，如动物肝脏、羊肉、牛肉、鱼、鸡蛋、黑木耳、牛奶、豆类和绿叶蔬菜等，也要多吃些含碘较多的食物，如海带、海蜇、海水鱼、虾皮等。这样，冬天怕冷，手足发冷的现象就会彻底烟消云散。（图片PConline摄影部落

蔬菜生吃更益健康不少蔬菜生吃确实更益健康，因为那样能最好地保留其中的营养成分，特别是维生素。但生吃并不适合所有的蔬菜，如土豆、胡萝卜、豆角等等。蔬菜的根茎里所含无机盐较多，冬季还应多摄取含根茎的蔬菜，如红薯、土豆、胡萝卜、生姜、百合、藕及大等，在吃法上，最好能与、牛肉等炖着吃，御寒效果更好。、、、中富含蛋白质及脂肪，产热量多，有益肾壮阳、温中暖下、补气生血之。吃这些肉可使阳虚之体代谢加快，内分泌功能增强，从而达到御寒作用。