一碗炸酱面、一段旧时光做法图片，爱是一碗红烧肉 - 我爱菜谱网

早餐：麻油鸡、糯米粥和薏仁饭各一碗、一份水果。番茄瘦身提倡饭前吃一个番茄，其中含有的食物纤维不为人体消化吸收，在减少米饭及高热量的菜肴摄食量的同时，阻止身体吸收食品中较多的脂肪，番茄独特的酸味还可刺激胃液分泌，促进肠胃蠕动，以助脂肪燃烧，并帮助番茄中的食物纤维在肠内吸附多余的脂肪，随着脂肪和废弃物一起排泄出来。每番茄含有大卡热量，即使吃一个中等大小（g的番茄，也只有大卡的热量，相当于一碗饭的五分之一。同等重量的苹果则含有大卡的热量，相比之下番茄的热量还不到苹果的一半。一般以饭前吃一个中等大小的番茄为基本做法，也可用cc的无盐番茄汁来代替。

炸酱的做法：
1、五花肉切丁（大约一斤），葱姜蒜蒜切末备用；
2、锅中油五分热时，放入花椒炸香，然后取出花椒；
3、五花肉放入锅中，炒到出油时，放入甜面酱和黄酱各一袋，与五花肉同炒；
4、待酱炒沸时，加适量清重庆治癫痫哪家医院好水，沿同一方向搅拌，防止粘锅；
5、锅中放适量冰糖和大料，小火炖一个不时即可，期间要不停搅拌，防止粘锅。依个人习惯可多炖一会儿。

放板栗，翻炒均匀兑一碗热水。大火烧开，小火炖15分钟，调入盐，收汁临出锅五分钟放青红辣椒段。香油，胡椒粉少许。第一天：餐前来一碗海带猪脚汤

准备香米一碗，加入少许花椒。100克(环状一块)热量等于四分之一碗饭，建议糖尿病及减重的人，吃山药时要减少主食摄取量。且山药有滞气作用，吃太多会让肠胃蠕动变慢，产生，“一星期吃2～3次就好，”许云卿建议。