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【午饭】餐前果汁1杯【午饭】餐前西红柿果汁1杯

南瓜蒸熟，去皮，捣成泥；
南瓜泥加入米饭中，加盐；
加入有盐黄油，拌匀；
南瓜米饭拌匀后，
加入法香碎，再次拌匀；
尝下咸淡，
再适量加入黑胡椒，拌匀；
讲南瓜饭装入烤碗里；
撒上马苏里拉芝士；
烤箱200度，上下火，中层，20分钟左右～
（每家烤箱不同，只要芝士融化微焦即可出炉）

【菜式举例：红豆，大麦，大枣蒸米银川癫痫权威专科医院饭】【午饭】餐前西红柿果汁1杯

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