豌豆脆骨汤的做法，豌豆苗鸡蛋汤 - 我爱菜谱网

虾仁100g，鸡蛋清30g，淀粉2汤匙(30g)，番茄酱50g，白砂糖15g，色拉油50g，盐6g，剩米饭200g，豌豆20g，姜片1片。 虾条，豆腐一小块，嫩豌豆苗根煮熟后切碎，放入锅内，再加切碎的生香菇，加海味汤煮，熟时薄的勾一点芡。

维生素E健脑食物：苹果、胡萝卜、圆、、莴笋、青豌豆、蛋类、橄榄油、燕麦、大豆、花生、芝麻、牛肉、鸡肉、猪肉等。 豌豆宜搭配玉米食用，可以起到蛋白互补之效。

豌豆脆骨汤功效：防脂肪肝，防癌。

豌豆脆骨汤工艺：煲，难度：未知，人数：未知，口味：咸鲜味，准备时间：未知，烹饪时间：未知。

什锦饭：锅中放油油热后放入鸡蛋、豌豆、甜玉米粒、火腿熟后放入米饭起炒最后放入黄瓜、香葱翻炒几下即成 人到老年，体质渐弱，胃口也大不如从前。所以，食物必须营养丰富且易于消化，如铁质过多易造成肝癌;摄食过多的动物性脂肪，会导致乳癌及大肠癌发生。为防止其他癌症发生，可多吃含防癌、抗癌的食物，如新鲜蔬果、菠菜、番茄、、苹果、枣子、柑橘、菠萝、豌豆、豆芽菜、胡萝卜等。

比如说，煮饭时加入绿色的豌豆、橙色的胡萝卜、黄色的玉米粒相乌鲁木齐癫痫哪家医院好配合，既非常美观，又提供了维生素和类胡萝卜素抗氧化成分，特别有利于预防眼睛的衰老；又比如说，选择紫米、黑米、红米与白米搭配食用，也能提供大量的花青素类抗氧化成分，帮助预防心血管疾病。 材料：5片、黄瓜1根、羽衣5片、半小碗、苹果1个，蛋适量。