红枣桂圆枸杞红糖水怎么做好吃_红枣桂圆枸杞红糖水做法图解_老年人养心汤饮红枣桂枝炖牛肉 - 我爱菜谱网

日常应多吃些富含造血原料的优质蛋白质、必需的微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B等营养食物，如动物肝脏、肾脏、血、鱼、虾、蛋类、豆制品、、黑芝麻、红枣以及新鲜的蔬菜、水果等。9千焦的热量，合肥癫痫医院那里好是一种高能低糖水果。

红枣、枸杞、桂圆置于盘中
清洗干净后用冷水泡发1小时
将泡发好的的材料滤干水分倒入汤煲中，加入800克清水，加入红糖
搅拌均匀，盖上盖子，大火烧开后转小火，炖30分钟左右即可

红枣洗净拍扁去核。【制作】将粳米和龙眼肉、红枣放入清水，大火煮沸后再用文火熬30分钟，米宜熟烂，加适量白糖。每日早晚各热服1次，不宜过量。

中老年人更年期经常会有骨质疏松，正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血，红枣对他们会有十分理想的食疗作用，其效果通常是药物不能比拟的。对病后体虚的人也有良好的滋补作用。腹涨的时候。腹胀的人，不适合喝红枣水，越喝情况越严重。

将红枣和冰糖一起放入锅中，加水蒸熟即可。小贴士：制作糖水一定要挑选熟，味道才更好。