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西兰花鸡胸肉的做法图片_西兰花鸡胸肉做法图解_西兰花的营养价值 - 我爱菜谱网

一类是十字花科蔬菜,如西兰花、菜花等,这些富含营养的蔬菜焯过后口感更好,其中丰富的纤维素也更容易消化。鸡胸肉先以鸡蛋、植物油、米酒、盐腌分钟。

清水煮一煮
平底锅倒入少量橄榄油,炒一炒
装盘,撒点迷迭香
吃吧
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(3)炒锅置于火上,放入油烧热,下入花椒粒炸熟,捞出花椒粒,将油浇在西兰花上即可。按住盘子,将碗翻转过来,动作要快哈,移走盘子,这样盘子里就是一朵完整的花儿了,将炒过西兰花的汁浇到上面就可以了。

鸡肉丁放入汤锅内,加清水煮沸后去浮沫,捞出鸡胸肉,我们只要鸡汤。然后加入蛋黄,最后放西兰小儿癫痫病治疗方法花,稍加点盐至煮滚即可。

鸡胸肉洗净沥干,切成一口大小,以盐、胡椒粉、太白粉抓匀,再放入沸水中汆约烫1分钟,捞起沥干备用。西兰花、、用开水加盐、焯熟捞出待用。

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