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原料：糯米、桃脯、蜜枣、糖莲子、杏脯、冬瓜条、核桃仁、白糖、桂花酱各适量。水果与干果类：柠檬、枇杷、苹果、黑枣、杏脯、桃脯、杏仁、山楂、葡萄干、胡桃、西瓜子、南瓜子、花生、莲子等。

菜谱简介 这款蒸糕的质地介于发面和死面之间，吃起来口感有Q的感觉，但又不会发死，也不像糯米那样粘牙，吃起来有大米的清香又稍带甜味，直接吃或配菜吃都很合适。 材料 主料：大米粉（也叫粘米粉）400克，桃脯4片，
配料：白糖40克，鲜酵母5克，泡打粉1茶勺，开水250克，温水50克
做法 1、大米粉放入盆中，逐渐加入100度的开水，并且不断用筷子搅拌。
2、鲜酵母用温水化开，放入已经晾至不烫手的米粉中，再加白糖和泡打粉揉搓均匀。
、揉好的米粉面团搓成长条，分割成剂，用手搓圆放入已经抹油的杯子中，在表面点缀切成条的桃脯，盖湿布饧发1小时，放入蒸锅大火蒸20分钟即可。
小诀窍 如果喜欢松软的口感，可以延长饧发时间。
 

柠檬、枇杷、苹果、黑枣、杏脯、橘饼、桃脯、杏仁、山楂、葡萄干、胡桃、西瓜子、南瓜子、桑椹干、花生、莲子等。原料银耳，红樱桃脯，冰糖适量。

而且蔬菜水果的补钙效果也是很好的。微微健康网的朽跟大家细细来说。蔬菜中也有很多补钙的食物，比如芹菜、、胡萝卜、萝卜缨、芝麻、、雪里蕻、黑木耳、等。水果不仅味道好，补钙的效果也不差。柠檬、枇杷、苹果、黑枣、杏脯、桔饼、桃脯、杏仁、山楂、葡萄干、胡桃、西瓜子、子、桑椹干、花生、莲子、等都是补钙的食物。桃子主供生食，但也可制成桃脯、桃酱和罐头等。