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缺铁性贫血吃什么最好指南

时间:2020-09-16来源:十二道菜谱

  缺铁性是指指机体对铁的需求与供给失衡,导致体内贮存铁耗尽,继之红细胞内铁缺乏从而引起的贫血。缺铁性贫血是最常见的贫血。当铁铁量增加而铁摄入不足、铁吸收障碍、铁丢失过多均可引起缺铁性贫血,患者可有乏力、易倦、头晕、儿童生长发育迟缓、智力低下、易南昌看癫痫病正规医院感染等,应积极防治。

  一、什锦糯米粥

  食材:糯米500克,桂圆30克,红糖120克,瓜糖6克,黑芝麻15克,白芝麻1人睡觉抽搐这是怎么回事5克,大枣30克,银耳30克

  做法:

  1.剥出桂圆肉,备用;红枣去核,清洗干净备用;糯米淘洗干净,备用;

  2.将糯米、大枣、桂圆、银耳、瓜糖等食材一块放入锅中,同时加入适量的清水,接着用大火煮沸半小时。昆明癫痫医院能看好吗,戳进来最后放入芝麻、红糖,直到煮熟后食用即可。

  二、羊奶红枣粥

  食材:羊奶300ml,红枣15颗,粳米250克,生硒参30克,冰糖30克

  做法:

  1.忻州癫痫病医院红枣去核,清洗干净备用;粳米淘洗干净,备用;生硒参清洗干净,切成薄片备用;

  2.把准备好的粳米、红枣、生硒参放入锅内,加入适量的清水后用大火滚30分钟。然后倒入羊奶搅拌均匀,继续盖上盖子煮15分钟即可食用。

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