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滋补女性的三大明星食物调养食疗

时间:2020-09-16来源:十二道菜谱

  养气补血的

  古人常用“面若桃花”来形容女人的美貌,面色的润泽反映了其内在气血的充盈程度。好气色的女人南昌治癫痫哪家医院好即使不化妆,也会有超尘脱俗的气质,由里及表的美会让女人如花般持续长久地盛开。

  枣

  红枣是自古以来补气养血的最佳食物之一。其性温味甘,有健脾补血的,长期食用可使面部红润、驻颜美容。红枣可西宁哪治疗癫痫病好以熬粥、做糕点、煮汤、泡茶等。一次吃3-5颗为宜,不要超过10颗,血糖高、的要少吃。

  桂圆、枸杞

  桂圆是补血益心的佳果,春天也是补血的最佳时期。将2-5颗桂圆和米一起,小火熬上几十分钟癫痫的遗传几率有多大,长期食用能使女人气血充足、容光焕发。枸杞也能极好滋补,5-8颗枸杞用热茶,能养肝、抗衰老、防皱纹。

  动物肝脏

  中医认为,春季是最适合养肝的时节,此时多加调养,气色想不好都难。动物肝脏哈尔滨公立知名癫痫医院含有丰富的铁,是最理想的补血食物之一。可以卤制、爆炒、煮汤,建议和绿色蔬菜搭配。年轻女性一周吃2-3次即可,每次10-30克,50岁以上的女性最好少吃。

(责任编辑:小白)

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