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夏季煲汤最好少放一些肉夏季

时间:2020-09-16来源:十二道菜谱

  夏季,天气酷热使人体出汗多,损耗了大量体液和各种营养物质,因此很容易感觉到身体乏力和口渴。这是一种耗气伤阴的表现,通常会影响到脾胃功能,引起食欲减退和河南咸阳哪家医院治疗癫痫病好点消化功能下降。

  根据中医虚则补气的原则,夏天饮食也该注意进补,可以多喝点汤来调节口味、生津消暑。

  另外,汤中的一般易消化吸收,可以减轻广东那里看癫痫病好胃肠道负担,同时可以促进胃酸分泌,促进食物的消化吸收。

  但要注意的是,夏天煲汤不要多放肉,因为浓肉汤中脂肪含量较高,而脂肪会抑制胃酸的分泌,使食欲下降。同时,陕西有那些靠谱的癫痫医院过高的脂肪会造成能量过剩,对本身有、心血管、肥胖的人来说无疑是雪上加霜。

  建议大家,在买排骨煲汤时,宜挑骨、肉分布比较均衡的,肉不要太多,或是在煲汤时少放些荤沈阳治疗癫痫病好医院是哪家类调料,适量多放水,多搭配点新鲜清淡的蔬菜,如绿豆、萝卜、冬瓜、海带等。

(责任编辑:雨轩)

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