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发布时间：2022-04-29 11:56:54
高危人士通过建立良好的生活习惯，加强对头发的护理，可以延缓脱发时间，缓解脱发症状。男性脱发年轻化与压力过大、睡眠不充分密不可分。压力大，长期紧张、、导致睡眠质量差，会加重脱发。
男人预防脱发要这么做
合理饮食
男性脱发高危人士应该远离过于油腻、甜、辣的食物，增加膳食中谷物、蔬菜、水果的比重，多吃黑豆、黑芝麻、蛋等含铁、钙丰富的食物，增加对头发有滋补作用的食物，如牛奶、瘦肉、家禽和鱼。洋快餐中油炸食品偏多，不要常吃。
适度洗发癫痫病济南哪家医院好
洗发太勤或者太少都不好，比较合适的时间是每周两到三次，洗发水温以40度左右为宜;洗发时轻轻按摩头皮，既能清洁头皮，又能促进头皮血液循环;洗发剂要选用刺激性的。洗发后，最好让头发自然干，如果使用吹风机，要注意风的温度不能太高，风过热会破坏毛发组织，损伤头皮。经常梳头，既能去除头屑，增加头发的光泽，又能按摩头皮，促进血液循环，增强发根部的血液供应和营养。
避免暴晒
日光中的紫外线会对头发造成损害，使头发干枯变黄，因此夏季要避免日光暴晒，在室外游泳、日光浴时要注意防护。
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男性脱发年轻化与压力过大、睡眠不充分密不可分。压力大，长期紧张、焦虑、疲劳导致睡眠质量差，会加重脱发。放松心态，提高睡眠质量有助于改善脱发状况。存在男性脱发遗传因素家庭的父母应学会帮助子女缓解压力。
此外，还有一些服用方便的奇方：
(1)用川芎、首乌、桃仁，打碎、泡开水代茶饮服。
(2)茯苓粉：茯苓，研为细末，临睡前吞服，或用茯苓煎水内服亦可，效颇佳。
(3)中药黄芪治疗顽固性：黄芪煎水，混合，早晚分服，连续用药，直至毛发新生，疗程3个月至半年。
(4)当归、柏子仁各等份，共研为细末，蜜炼为丸。
(5)鸡内金炒焦、研细，温水送服，有良效。
（责任编辑：詹远 ）
文章关键词：
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掉头发是一个很普遍的现象，有的人掉的少，有的人掉的多，甚至会秃顶。头发掉的过多是由很有原因造成的，那么头发掉的厉害吃什么好呢？
脱发不仅影响外貌美观，可能还是你身体健康的风向标。“地中海”男人要小心了。据发现，45岁时秃顶的男性更有可能患上“侵略性前列腺癌”。
食疗对于脱发病人来说是不能忽视的，食疗可以有效改善脱发症状，要知道，很多人的脱发症状皆是由于饮食不当导致的不良后果。
首先女性预防脱发，就要多吃新鲜的蔬菜水果，因为水果的摄入可以帮助身体调节免疫系统，促进消化，及时的清除体内的毒素，缓解便秘的发生，对头发……
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