更年期糖尿病如何饮食治疗_糖尿病_养生之道网

养生之道网导读：更年期糖尿病如何饮食治疗？到了更年期的人往往对自我的要求有所下降，吃得比较随意。但患有糖尿病的人就不可以了，必须进行饮食控制。那么，更年期糖尿病如何饮食治疗呢？看看下面的建议吧。

一、糖尿病患者在更年期应该如何控制饮食？

1、视病情轻重制订节食方案

轻型病人往往肥胖，适当节制饮食是主要疗法。采取低热量饮食，主粮的限制可采取递减或骤减的方法，骤减可及时减轻胰岛细胞的负担，一般效果更好些。

如饿感强烈，可选食含糖量少的蔬菜充饥。每日用三餐者，膳食热量的分配按早1/5、午2/5、晚2/5的比例安排食物量；有条件采用少量多餐制，更利于减轻每次进餐的糖负荷。中型和重型病人在药疗的同时，也要注意饮食节制。每日主粮和副食的摄入量应按医生的规定，并要相对固定，以免引起血糖波动太大使尿糖不易控制，甚至出现低血糖反应。

2、禁止食用含糖量高的甜食

糖和甜食，应列为不吃之列。水果要视病情而定，病情不稳定时或严重时不吃，控制得较好时，可少量吃，且要观察对尿糖血糖的影响，明显增高时，最好不吃。烟、酒等辛辣刺激之品也应停用。

3、坚持低糖、低脂、正常蛋白质的饮食原则

饮食控制应通过合理计算。一般分粗、细两种。细算法适用于医院；粗算法适用于家庭。普通糖尿病人每日主食（碳水化合物）供应量5~8两，副食中蛋白质30~40g，脂肪50g左右。

肥胖型糖尿病人每日主食控制在3~5两，脂肪25g，蛋白质30~60g;此为低糖、低脂正常蛋白饮食。高蛋白饮食适于长期思消耗性疾病的糖尿病患者，每日主副食蛋白质总量不低于100g。注射胰岛素的病人，主食可放宽到9~10两，其它副食酌情供应。

4、摸索出进餐与血、尿糖变化的规律

摸索自己进餐与血糖、尤其是尿糖变化之间的规律，对于稳定病情，指导用药，有着十分重要的意义。这一点主要是靠患者在病变过程中自己留心观察。饮食还要与体力活动相适应，与药物治疗相配合。血糖尿糖增多，饮食要适当减少；增加活动量，主食可增加半两，休息卧床，适当减量；胰岛素用量较大的，两餐间或晚睡前应加餐，以防止低血糖发生。

二、改善更年期糖尿病症状的食疗：

1、南瓜羹：南瓜250g，煮熟服，每日2次，30天为1疗程。

2、绿茶蒸鲫鱼：取500g鲫鱼一条，去腮、肠、内脏（留下鱼鳞），腹内装满绿茶，置盘中，放蒸锅内清蒸，熟透即可供用。

3、枸杞兔肉：兔肉200g、枸杞子15g，共煮烂，食盐调味服，每日1次，15天为1疗程。

4、猪胰汤：猪胰1具、生薏米30g、黄芪60g、淮山药120g。先将猪胰洗净，入群药煎煮作汤，供用。

5、萝卜粥：大萝卜5个、粳米50g。将萝卜洗净煮熟，绞汁备用。将粳米淘净，加入萝卜汁，若汁少，可加入适量水煮，米熟成粥。适量饮服，早、晚各1次。

6、三豆饮：绿豆、赤小豆、黑大豆各等份。将上述三种豆子各等份加入锅中，加水煮至烂熟，吃豆饮汤，常服。

7、苦瓜炒青椒：苦瓜500g，瘦猪肉、青辣椒各适量。先将切好的猪肉炒至将熟，再放入洗净、切丝的嫩苦瓜（去瓤）与青椒、猪肉共炒熟，可用之佐餐。每日1次，夏季可常服。

8、山药粥：山药片60g、粳米1508，盐、味精少许。将山药片洗净，粳米淘净，倒入锅中加温水适量，用文火煮至米烂成粥，加盐和味精搅匀即可，每日2次。

9、生津滋胃饮：绿豆30g、鲜青果25个、竹叶5g、橙子1个。将青果去核，橙子带皮切碎，用洗净的绿豆、竹叶共置于锅内，加水适量，文火煎煮1小时即成。

总之，以适当的饮食变动，求得病情的稳定，维持和恢复胰岛功能，促进病人早日过上正常生活。