浑身关节酸痛是怎么回事_病友圈_养生之道网

鸡胸切成粗长条，用刀背拍松，加入蚝油，黑椒，料酒腌制二个小时入味。制作方法：牛仔骨用盐、香料腌制后，与西芹、黑椒酱、香葱、八角、姜、盐、鸡精、酱油各少许入煲内同煮，半小时左右灭火起锅，即可食用。

乌冬面拆包后用清水冲净，使面条松散开来，沥净水备用。
大蒜剁成蓉，洋葱和彩椒分别切成小块状。
猪肉切成大片的薄片，用腌肉材料将猪肉拌匀，放置腌制。
放油，热锅，放入腌好的猪肉片快速滑炒至肉变色，捞起沥净油备用。
倒出余油，洗净锅，再放入2大匙油，油热后放入洋葱，彩椒块翻炒。
倒入乌冬面，加入少量盐（不要太多）用中火翻炒约2分钟，全部盛出备用。
洗净锅，放入1大匙油，冷油放入洋葱碎及蒜蓉炒出香味。
再加入生抽、蕃茄酱、砂糖、高汤（清水）、黑胡椒粒，用中小火煮至酱汁浓稠。
加入事先过油的猪肉片，迅速翻至肉片裹上酱汁。
加入炒过的蔬菜和面条，迅速翻炒至全部裹上酱汁。
出锅。

制黑椒酱时，会放少许的蕃茄酱和糖以综合它的咸味，但份量不要太多。黑胡椒最好选用粗颗粒的会更香，没有高汤的也可以用清水。在最后裹酱汁的时侯，最好是用抛锅的方式（超有技术难点），迅速让食材均匀裹上酱汁。


炒面的时侯油不能放太少，要保证锅边都有粘到油，否则面条容易粘锅.

黑椒牛柳面/元翡翠肉肠管面/元米饭，牛肉，鸡蛋，胡萝卜，洋葱，青椒，黑椒粉，耗油，生粉，料酒，生抽。

不用面包糠的黑椒猪排饭原料： 烧烤时，想食物加添美味，很多人都爱在 烧烤食物上涂蜜糖，有时买两瓶蜜糖都不够用。因为有些人爱甜甜的味道，蜜糖加完一次又一次，却未想到一汤匙蜜糖已有卡路里，大大增加了热量的摄取！其实想增添食物鲜味，又想健康点，营养师建议大家，涂一次蜜糖便足够了，其后不妨选用黑椒粉、芥辣等天然调味品，以增加食物的冶味。