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艾灸哪里可以去雀斑效果好 准确位置驱除黑色素，润肤细无声——灸曲池、合谷、足三里、三阴交穴

雀斑是一种浅褐色小斑点，一般为小米粒大小，常出现于前额、鼻梁和脸颊等处，偶尔也会出现在颈部、肩部、手背等处。中医认为，雀斑是由精血不足、肝郁气滞、肺经风热等原因导致。在相关穴位施灸，可疏经通络、调节脏腑、调和气血、减淡色斑。

一穴见效：曲池

【雀啄灸曲池】

取穴原理：取穴原理：曲池穴有清热、凉血、解毒、抗炎症的作用，可治疗雀斑、痤疮、喉咙肿痛、齿痛、目赤痛、热病等症。

艾灸方法：点燃艾条，对准曲池穴，火头距离皮肤1.5～3厘米处，像鸟雀啄食一样上下施灸，每穴每次灸15～20分钟。

雀啄灸曲池

配穴辅助：合谷、足三里、三阴交

【温和灸合谷】

取穴原理：合谷穴有镇静安神、通络活血的功效。艾灸合谷，可辅助治疗雀斑。艾灸方法：点燃艾条，对准合谷穴，火头距离皮肤1.5～3厘米处施灸，每次灸10～20分钟，每日或隔日1次。

温和灸合谷

【回旋灸足三里、三阴交】

取穴原理：艾灸足三里、三阴交，可补肝、脾、胃，可凉血活血，清除因肝胃火盛引起的雀斑。

艾灸方法：取坐位。点燃艾条一端，选择合适的距离对着足三里、三阴交穴，回旋施灸，每次每穴分别灸15～20分钟。

回旋灸足三里

回旋灸三阴交

小小妙招见奇效

香蕉面膜：护肤祛斑

将香蕉去皮捣烂成糊状后敷面，15～20分钟后洗去，长期坚持可使脸部皮肤细嫩、清爽，特别适用于干性皮肤或敏感性皮肤，效果良好。

专家叮嘱

1.尽量避免长时间日晒，外出最好戴帽子、打伞、涂抹防晒霜。

2.纠正不良的生活习惯，保证充足的休息和睡眠。

3.做到不熬夜、不吸烟、不饮酒，多吃蔬菜和水果。

4.避免食用刺激性的食物，如咖啡、浓茶、可乐等。