被抱出车窗撒尿 开车时如何解决孩子小便问题_养生资讯_养生之道网

　　何首乌炖鸡汤，补肾补脑专业户。女性们若是从事脑力劳动的话，我们建议可以选择这一类的食物，补一补。

　　一 何首乌鸡汤制作过程介绍

　　我们来介绍一款利于脑部健康的食物，首先要准备好材料，我们需要鸡半只、黑豆1两、何首乌1钱、黑枣5至6颗、枸杞2钱、熟地1钱。

　　准备好食材之后，就是要开始介绍作法了，我们需要将黑豆泡软，鸡只切块后汆烫去除血水，建议将其一起放入电锅中。

　　之后我们需要再加入其他药材和适量开水，外锅加水炖煮至鸡肉软熟即可。

　　二 何首乌鸡汤的功效

　　我们在介绍完了何首乌鸡汤之后，我们需要了解其到底有什么好处。其实何首乌和熟地都有滋补肝肾和补益精血的作用，女性们可以适当的食用。

　　那么对于其中的黑豆、黑枣等都是属于补肾食物，以及蛋白质丰富的鸡肉一起炖煮，可提供大脑运作所需的营养。

　　我们需要了解到这些的食物药效入肾，能达到延缓大脑退化、活化脑力的作用，利于经常做脑力活动的人。

　　三 黑色食物助力补肾

　　脑与脊髓相通，而精化髓，肾藏精，所以脑与肾的关系密切。在营养均衡且充足的前提下，适度补充具有补肾作用的黑色食物，例如黑芝麻、核桃、腰果等坚果类，以及黑豆、黑枣等。