皮下结节的诊断_皮下结节的鉴别_症状库_养生之道网

1大匙,无骨800 g,盐巴 适量,粗粒 适量, 1大颗, 2条,无菁（若没有可用代替） 1颗,饮用水 1公升,（若没有可不放，但如果放150ml红酒，可提升炖汤熬后的甜气与微香）150 ml, 3大颗,新鲜 1大匙, 100克

先处理所有蔬菜与肉品，马铃薯红萝卜芜菁洗净去皮后切成约5*5*5cm大块，洋葱切成大环状，羊肩肉同样切成约5*5*5cm大块。蒜苗切成约5cm的大段。迷迭香只要叶子的部分，切碎。

中火，在大厚珐瑯锅内加入一大匙橄榄油，待油热后，将羊肩肉全数放下拌炒至半熟后，依序加入红萝卜.无菁.洋葱，蔬菜先全数拌炒至微微出水。

加入黑胡椒以及盐巴调味。

加入一公升的饮用水以及150ml的红酒，并且加入迷迭香，盖上锅盖后转小火继续炖煮30分钟。

加入蒜苗以及马铃薯，盖上锅盖再煮30分钟。

转中火，再炖煮15分钟左右，熄火。

在炖羊肉大锅上加入一些新鲜还未煮过的迷迭香(记得要先用手搓迷迭香，使其香草香气得以释放)，完成。