来月经吃葡萄可以吗首页业界动态亲子首页

　　众所周知，葡萄是一种美味的水果，也是我们在超市里或者水果摊边经常见到一种水果。其实不难发现，在我们生活周围喜欢吃葡萄的人还是非常多的，尤其是女性，但是要知道女性有一个特殊的时期月经期，那么，来月经吃葡萄可以吗?

　　月经来潮期间是可以吃葡萄的，但是葡萄属于比较寒凉的水果，所以尽量少吃。如果有月经期腹泻症状就不要吃葡萄，而是应当注意多喝粥类，或者是面条等易于消化的食物，因为月经来潮期间身体抵抗力低，易引起胃肠的功能不好。在月经来潮期间因为宫颈口开大，应当避免月经期同房，以免造成子宫内膜炎症，同时还要注意外阴清洁，每天晚上用温开水洗外阴。月经期间还要注意下腹部保暖，如果有腹痛症状，还可以用红糖姜水帮助缓解一下痛经，促进月经血及时排出。另外，在月经期间还要注意作息规律，不能熬夜，避免情绪波动，以免影响内分泌，出现月经不调。

　　女人处于月经期间，大部分人会出现贫血、气血不足的状况，而葡萄中含有更多的铁，可以帮助女人产生气血。葡萄还含有增强人体免疫力所需的氨基酸，葡萄中含有纤维和酒石酸，可使排泄物快速通过直肠，减少污垢在肠道中停留的时间，从而改善直肠的健康。

　　但需要提醒的是，葡萄中含有大量的果酸，容易出现胃酸和伤害牙齿，进食后需要及时漱口。另外，葡萄含有很多糖分，直接被人体吸收，多吃会使人腹胀，糖尿病的人是不能吃的。

　　1、减肥作用

　　正确食用葡萄具有减肥功效。具体的食用方法是饭前慢嚼300克葡萄，再吃一些富含蛋白质和脂肪较低的食物，如酱牛肉、炖兔肉、韭菜炒豆腐干等。300克葡萄吃到胃里饱足感强，加上高蛋白食物延长消化时间，能维持较长时间不饥饿。

　　2、软化血管

　　在葡萄的皮、核和汁中有一种天然的抗胆固醇物质和抗真菌化合物，能对抗人体血清胆固醇和降低血小板的凝聚力，对防止血管硬化、冠心病、栓子性脑梗死、脑血栓、高胆固醇血症、脂肪肝、视网膜炎都有一定作用。

　　3、抗衰老

　　将葡萄皮和葡萄籽一起食用，有益于局部缺血性心脏病和动脉粥样硬化性心脏病患者的健康。葡萄表皮颜色越黑，含黄酮类物质越多，对保护心脏作用更好。葡萄中含的类黄酮是一种强力抗氧化剂，可抗衰老。