女人八大滋阴补血品饮食

　　1、滋补品 ―― 黑芝麻

　　补肝肾，益精血，用于精亏血少的月经病及男科病。

　　黑芝麻炖鸡：黑芝麻50克，塞入鸡膛中，加水炖2小时。

　　枸杞：甲鱼1只，枸杞30克，加水炖2小时。

　　2、滋补品 ―― 海参

　　润燥，用于经前综合征及。

　　海参冰糖�}：水发海参100克，加水煮烂，调入冰糖。

　　3、滋补品 ――

　　用于肾亏，慢性肾病。

　　黑豆核桃炖：黑豆50克，核桃仁30克，猪肾1个，共炖2小时，低盐调味。

　　4、滋补品 ―― 龟甲

　　血热冲任不固的，。的。

　　5、滋补品 ―― 当归

　　用于血虚血瘀所致的，，产。当归对的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用。还用于所致的肾性。

　　当归益母草蛋：当归30克，益母草50克，煮沸后加入鸡蛋再煮1小时。

　　6、滋补品 ―― 干

　　用于肝肾亏虚所致的血虚，等更年期症状。

　　龙杞蛋：龙眼肉30克，枸杞20克，煮沸后，加入剥皮的熟蛋，再煮半小时。

　　7、滋补品 ――

　　用于血虚经少，冲任不固的崩漏及下血。含多种，治疗优于剂，改善体内平衡，可用于肾性贫血。

　　炖红枣：红枣30枚煮熟，加入10克炀化。

　　8、滋补品 ―― 何首乌

　　补肝肾，益精血，用于更年期阴亏火旺，，虚烦，性情急躁。还可用于慢性。

　　首乌肝：何首乌50克，浓煎取汁，100克，切片炒熟，加入首乌汁。

 

（责任编辑：骆丽萍 实习编辑：杨权芬）