男人夏季喝酒要注意什么？饮食

　　夏季到了，很多男性朋友会喜欢约上朋友去外面玩乐，喝些。如何喝酒能够尽兴又不伤身呢？夏季喝酒应该如何注意不让酒精伤害了自己的身体呢？

　　酒前来点和

　　喝酒前，一定要对肝脏和胃黏膜做好保护，如果空腹饮酒，会使胃肠和肝脏处于无保护状态，对身体伤害极大，而且也更容易。最好的预防方法就是在喝酒之前，先喝些牛奶或者咖啡，利用食物中脂肪不易消化的特性来保护胃部，以防止酒精渗透胃壁。

　　喝酒时一定要吃东西

　　喝酒时，最要紧的是大量摄取肝脏在分解酒精时所需的、矿物质、蛋白质。豆类食品和、菜花、菠菜等绿色黄色蔬菜，脂肪含量少的烤鱼、烤鸡肉等都是喝酒时的最佳伴侣。

　　喝酒时注意不宜同食海鲜

　　海鲜中富含嘌呤、苷酸两种成分，啤酒中富含的维生素 B1正是这两种成分分解代谢的重要催化剂，会使血中的尿酸含量增加。一旦尿酸不能及时排出体外时，就会以钠盐形式沉积起来，使人出现或形成结石。

　　醉酒后勿喝浓茶或者咖啡

　　酒后饮浓茶，茶中咖啡碱等会促进尚未分解成乙酸的乙醛过早地进入肾脏，使肾脏受损。而咖啡的主要成分是，有刺激中枢神经和肌肉的作用，酒后喝咖啡会刺激血管扩张，加快血液循环，极大增加心血管的负担，对人体造成的损害会超过单纯喝酒的许多倍，甚至诱发。