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超级好吃冰镇西瓜水果蛊做法

主料:

西瓜(半只)、番茄(一只)、黄瓜(小半根)、自制红豆蛋奶(一小碗)

做法步骤:重庆看癫痫哪家好g>

1、西瓜切半。

2、把果肉掏空 周围留一圈 使之保有果香和汁水。

3、挖下的果肉可以当凉菜吃暂且搁置一边。

4、黄瓜切片少许。

5、倒入红豆蛋奶,并且将番茄黄瓜置内。癫痫患者比较佳饮食

6、可用黄瓜头做吸管装饰。

7、成功啦 妈妈吃着我做的水果蛊 很过瘾呢。

西瓜的热量(卡路里)30千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;可与猪肉、绿豆、绿茶搭配;与羊排、皮皮虾、羊肉相克,同食可能会引起不适;

番茄的热量(卡路里)20千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾;具有健胃消食、生津止渴、润肠通便等功效;可与豆腐、鲫鱼、山楂搭配;与河蚌、皮皮虾、草鱼相克,同食可能会引起不适;

黄瓜的热量(卡路里)16千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有清热利水、解毒消肿、生津止渴等功效;可与墨鱼、苹果、蜂蜜搭配;与金樱子、水芹菜、彩椒相克,同食可能会引起不适;

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