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7个妙招让上班族轻松缓解眼疲劳

4、揉按太阳穴

按压太阳穴(眼尾与眉梢之间凹陷处)。按时吸气,松时呼羊癫疯发作怎么治疗  具体可以采用哪些方法气,共36次,然后轻揉36次,每次停留2~3秒。

5、按压攒竹穴

攒竹穴在眉毛内侧顶端。按时吸气,松时呼气,共36次,然后轻揉36次,每次停留2~3秒。

6、按压风池穴

风池穴在耳后枕骨下。按时吸气,松时呼气,共36次,然后轻揉36次,每次停留2~3秒。

7、凝神浴面

将两手掌心搓热,吸气,两手由承浆穴(嘴角)沿鼻梁直上至百会穴(前额),经后脑按风池穴,过后颈,沿两腮返承浆穴,呼气。做36次。

以上7个小妙招均能达到缓解眼疲劳的效果,希望的分享能帮到长时间面对电脑的你。而且,在平时应注意眼睛的卫生、起居作息正常、每工作30分钟让眼睛适度休息。

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