蔓越莓马芬的制作方法

主料:

低筋粉（100克）、蔓越莓（40克）、鸡蛋（1个）、牛奶（80毫升）、色拉油（30毫升）、泡打粉（6克）、白糖（30克）、盐（适量）

做法步骤：

1、准备所有材料。

2、倒入色拉油，倒入牛奶。

3、得了癫痫病怎样治疗好倒入蛋液。

4、搅拌均匀。

5、将低筋粉，泡打粉，白糖，盐混合一起。

6、过筛倒入盆中。

7、加入蔓越莓搅拌均匀。

8、烤箱预热200度，20分钟，中层。将面糊放入纸杯中，1/2即可，此处忘记拍照。

9、蔓越莓马芬出品喽，是不是很简单呢，赶快做起来吧。

低筋粉具有养心、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

蔓越莓的热量(卡路里)33千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效；可与西红柿、生菜、桂圆肉搭配；与茶叶、甲鱼 、鹅肉相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量(卡路里)42千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、美白、改善睡眠等功效；可与桃、蜂蜜、木瓜搭配；与橙子、橙、枣相克，同食可能会引起不适；

色拉油的热量(卡路里)898千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利：胆固醇含量过高；

泡打粉的热量(卡路里)0千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利：钠盐含量过高；

白糖的热量(卡路里)392千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效；可与杨桃、香瓜、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶相克，同食可能会引起不适；

盐的热量(卡路里)59千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利：钠盐含量过高；具有止血、消炎、消毒等功效；