产后10种避孕方法大比拼

主料:

去皮绿豆（200克）、白砂糖（30克）、炼乳（20克）、蜂蜜（20克）、熟糯米粉（适量）、红豆沙（适量）

做法步骤：

1、将去皮绿豆浸泡一夜，然后洗净，放在蒸锅上，大火蒸30分钟后关火焖上10分钟左右；。

2、将蒸好的绿豆加入白砂糖用勺子的背面轻轻辗压就可以了；（喜欢细腻的可以过筛）。

3、加入炼乳、蜂蜜。

4、拿一些绿豆蓉团压成圆片，包入豆沙馅心。

5、在模具里面撒些熟糯米粉，然后再将绿豆蓉团装入模具，用手压平。

6、按压出形状后提起模具即可。

白砂糖的热量(卡路里)400千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效；癫痫病哈尔滨哪家治的好p>

炼乳的热量(卡路里)330千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

蜂蜜的热量(卡路里)321千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、增强抵抗力、杀菌等功效；可与胡萝卜、南瓜子、茼蒿搭配；与鹅蛋、韭菜、李子相克，同食可能会引起不适；

红豆沙的热量(卡路里)94千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠通便、降血压、降血脂等功效；可与兔肉、鲫鱼、糯米搭配；与盐、猪肉、冬瓜相克，同食可能会引起不适；