好吃的健康美味沙拉特色做法大全_菜谱-

准备食材；大米提前洗净、浸泡数小时，沥干水分备用。

南瓜去皮、洗净切小块。

香肚切小丁备用。

洋葱洗净切小块；蒜切粒。

锅中油烧热，爆香蒜粒，下香肚，煸炒出油。

倒入南瓜，翻炒。

倒入泡好的大米，翻炒均匀。

加入盐、胡椒炒匀，调好味。

加入清水，没过食材。

盖盖，大火煮开，小火焖煮10分钟，水干，加入洋葱炒匀即可。