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绿茶和枸杞不宜同喝 上午绿茶下午枸杞茶_生活资讯

  中医认为,焕为秋季的主气,称为“秋燥”,其气清肃,其性干燥。常见口干、唇干、鼻干、咽干,舌干少津,大便于结,皮肤干,甚至皲裂等症。由于秋季空气逐渐变冷,可促使栓塞、中风、支气管哮喘、消化不良、胆结石绞痛、心绞痛等病发作;还易患感冒、风湿热等,故此季节住院病人明显增多,尤其是中老年人。

  秋季要想少患病,保持健康,就要注意以下几点:

  1.饮食调养:饮食要以“滋阴润肺”为基本准则,另外还应“少辛增酸”。就是说多食、、、蜂蜜、甘蔗等,可以起到滋阴润肺养血的作用;少吃葱、姜、蒜、辣椒等辛辣食品;多吃广柑、、新鲜蔬菜、酸味食品。对于年老胃弱的人,可晨起喝粥以益骨生津。

  2.癫痫病治疗新突破增减衣服:初秋季节中午虽热,但早晚都凉风习习,因此要注意增加衣服,防止“凉气”的侵袭。但不要穿得太多,捂得太严,以免一穿一脱受凉感冒。

  3.谨慎起居:古人云:“早卧早起,与鸡俱兴。”意思是,在秋天要早点睡觉,早点起床。

  4.加强运动调养:秋季天高气爽,气候干燥,故要多呼吸新鲜空气,在清凉的晨风中散步、跑步、锻炼,这不但是在进行好的“空气浴”,还接受了耐寒训练,使身体能适应寒冷的刺激,为渡过即将到来的寒冬作了充分的准备。

  5.保持室内一定湿度:秋季空气中的湿度小,风力大,汗液蒸发得很快,易使人皮肤干裂,毛治癫痫病的医院发也易脱落。故必须注意保持室内具备一定的湿度,并适当补充体内的水分。

  6.药物保健:根据秋季的特点,可适当服用一些维生素类制剂。另外,还可服用宣肺化痰、滋阴益气的中药进行保健,如西洋参、沙参、麦冬、、、川贝、胖大海等。平素为阴虚体质的人,可用中成药六味地黄丸、大补阴丸等。

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