五种人参的滋补效果

 　　如何缓解孕吐？丁香可行气和胃，降逆止呕，对准妈妈妊娠呕吐有一定的治疗功效，梨与丁香同蒸后，寒性大减，可以帮助准妈妈生津消食，同时也会起到益胃降逆的效果。

　　用料：梨500克，丁香15克，冰糖20克。

　　做法：将梨削去皮，洗净，用竹签均匀地在表面戳15个小孔。

　　将丁香插入小孔，放入带盖的碗中，加盖，放入蒸笼，蒸40分钟，取出拣去丁香。

　　将冰糖加水放入锅中，加热熬成糖汁，浇在梨上即可。

　　果蔬沙拉

　　营养：芹菜含有蛋白质、糖类、维生素及矿物质，其中磷和钙的含量较高。橙子维生素C丰富，葡萄可治妊娠呕吐，具有安胎的作用。

　　用料：芹菜50克，橙子100克，葡萄50克，酸奶、蜂蜜各适量。

　　做法：将葡萄放入榨汁机榨汁备用。

　　芹菜撕去粗丝，切成小块，橙子去皮切小丁，连同葡萄柚汁制成沙拉盛在沙拉碗中，包上保鲜膜冷藏。

　　酸奶和蜂蜜调匀，吃时淋在沙拉上。

　　香甜果蔬汁

　　营养：富含维生素c，可以有效防止妊娠呕吐。

　　用料：苹果半个，胡萝卜半根，西芹少许，冰块适量。

　　做武汉哪能治好癫痫病法：胡萝卜洗净，切成可放入榨汁机的大小;苹果去核后也做同样的处理;西芹洗净后切碎。

　　在榨汁机容器内先放入冰块。

　　胡萝卜、苹果、西芹一起放入榨汁机榨汁即可。