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发布时间:2022-04-29 12:54:50
随着天气的转凉,越来越多的人加入手脚冰凉症的大队伍中,其中占绝大多数。那么是什么原因导致的手脚冰凉呢?如何缓解手脚冰凉呢?中医认为,穴位能疏通经络、活血化瘀、改善循环和新陈代谢,从而有效改善手脚冰凉症状。下面就为大家介绍一下怎样按摩来改善手脚冰凉。
1、拍打肾俞穴
肾俞穴在背部腰眼处。可稍用力各拍打100余下,或上下搓擦至发热。
2、按揉心俞穴
位于左右肩胛骨中间,脊梁骨和两侧大筋的部位。可逆时针方向和顺时针方向各按揉18次。如果自己够不着,可请别人帮忙。
3、按揉气冲穴
气冲穴位于大腿根里侧,此穴下边有一根跳动的动脉。先按揉气冲穴,后按揉动脉,一松一按,交替进行,一直按揉到腿脚有热气下流的感觉为佳。