洋葱炒豆腐干的家常做法_洋葱炒豆腐干怎么做好吃

2016-05-24 14:47:42 编辑：小菜

    一道很家常的菜，LG喜欢吃，凡是豆制品他都很喜欢，猫喜欢吃香口类的菜肴，所以就加了一起炒，入口香而不辣，是一道健康又美味的下饭菜。
的营养价值很高，特别是在降糖方面有显著的效果，同时不会引起低糖状态，是安全又有效的抗糖尿病患者的食品，同时还具有改善便秘和预防骨质疏松的作用。而是一种历史悠久的民间，含有丰富质，而且属完全蛋白，不仅含有人体必需的8种氨基酸，而且其比例也接近人体需要，营养价颞叶癫痫治疗值较高，同时含有多种矿物质，可补充钙质，防止因缺钙引起的骨质疏松，促进骨骼发育，对小儿、老人的骨骼生长极为有利

    主料

    200克  洋葱半个

    辅料

    油适量  盐3克  1茶匙  蚝油1茶匙  大蒜10克  15克  15克

    洋葱炒的做法

    1.洋葱，豆干，青均切条，蒜子切片

    2.锅烧热，放油，把豆干放入煎香

    3.加入适量的盐，量不要多，让它有个底味就好了，煎至金黄焦香后盛出备用

    4.锅内放油，爆香蒜片

    5.把洋葱，青红椒放入炒出香味

    6.倒入事先煎好的豆干

    7.加入适量的与蚝油

    8.大火翻炒均匀，可以盛盘

    烹饪技巧

    豆干煎的时候，可煎的稍干些，这样吃起来香些的哟