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肾脏健康:有益肾脏的6种食物食疗养生

时间:2018-06-12来源:十二道菜谱

  肾脏一旦出了问题,容易导致排尿困难、双眼和手脚浮肿等问题。要想肾脏好,合理很重要。近日,《印度时报》最新载文,推荐有益肾脏的6种食物。

  1、红辣椒。红辣椒中关键成分辣椒素有助于分解体内(特别是血液)垃圾。因此,红全国癫痫医院排名辣椒是让肾脏健康的完美食物。

  2、鸡蛋白。保护肾脏需要低蛋白低磷饮食,但是也要补充足够的蛋白质。鸡蛋白中含有多种健康蛋白质,而且比其他来源蛋白质含磷量更低。

  3、西兰花。除富含维生素、矿物质、叶绿素柳州癫痫病要治疗多久、β—胡萝卜素等多种基本营养素外,西兰花中还富含吲哚和硫氰酸盐等有益成分,这些都有助于清除体内毒素,从而减小肾脏负担。西兰花最简单的吃法是水煮后加上胡椒和食盐。

  4、卷心菜。卷心菜中含有丰富的维生素C、维生素E、胡萝卜素等天津治癫痫哪个医院好,总的维生素含量比番茄多出3倍。卷心菜中的多种植物化学物质有助于清除体内自由基。接受透析的肾病患者最好多吃点凉拌卷心菜。

  5、鱼肉。鱼肉(特别是深海鱼)富含可抗击炎症的欧米伽3脂肪酸,有助于保护肾脏。鱼肉还杭州治疗癫痫病哪最好是优质蛋白质的重要来源。

  6、果汁。果汁或蔬菜汁都具有分解和清除体内垃圾的功效。果蔬汁中含有多种植物化学物质,有助于防止透析患者发生肾衰危险。尤其是蓝莓等浆果果汁富含抗氧化剂,有助于改善肾脏健康。

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