肝火旺盛怎么办 影响肝火的食物有哪些健康饮食健康养生

 　　肝火旺盛怎么办？许多我们平常不注意而吃到肚子里的食物，其实很轻易就会影响我们的睡眠。过度烹调、过度精致的美食文化 可一点都不类，它是导致我们先天上肝脏容易出现状况的原因。

 　　许多上班族必须成为外食族的处境是很值得同情的，因为大部分的外食环境都十分恶劣：到处充斥着味精、麻辣、香油及食品添加剂，更别提烹调方式多半都是高温油炸，高温烧烤、炭烤，高温以及高温快炒爆炒，在这些烹调方式下 外食族很容易吃进例如沙 咖喱、红葱头、红葱酥、麻油、萎母鸭、麻油鸡、炉、药炖排骨等上火的褡料和汤头。

　　容易上肝火的食物，列举如下。

　　1、芝麻、花生、杏仁、核桃、开心果、南瓜子、葵花子、蚕豆、腰果、松子、夏威夷果仁、米浆(含花生) 等

　　PS，因为要香，要酥脆，所以多半是高温拌炒或烘焙，容易上火

　　2、荔枝、龙眼、榴莲、樱桃等

　　3、、市售黑糖姜母茶等

　　还有 如果情绪容易暴躁易怒发无名火，就是代表你可能有肝火的问题。要想避免上肝火，就要先学会避免吃那些高温烹调的食物，以及先忌口相关的食物一段时间，然后再观察自己的身体是否还有相关的症状。

 

额叶癫痫怎么治疗>

肾虚的调理方法 男人常吃这三样食物永远不虚。肾虚是男人都不愿面对的问题，但现实中很多男人都或多或少有肾虚的现象。中医认为，药补不如食补，男性朋友们可以从饮食上入手赶跑肾虚，快来和菜谱网小编学学吧。....