健康饮食宝典 陈皮泡水缓解打嗝-食疗养生

　　打嗝（又称膈肌痉挛）大多由受寒凉、吃饭过快或生气、哭泣等引起的，例如生气导致气血淤滞、肝胃不和，人就可能打嗝。

    要防治日常生活中经常发生的打嗝，首先进食不宜过快，同时避免受寒凉。其次，疏肝理气是关键，要少生气，可以喝些玫瑰花茶或用陈皮泡水，缓解不良情绪。对比较轻的打嗝，还可以尝试吓一吓、连着喝几大口热水、屏气等方式，也可适当缓解。此外，还可以用按摩来防治打嗝，如按压手指尖、掐按内关穴（此穴位于手腕内侧6到7厘米处）等。