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发布时间：2022-04-29 15:59:36
主料:
意大利面（适量）、生菜（适量）
辅料:
芝麻酱（3勺）、甜面酱（1.5勺）、生抽（3勺）、老抽（1勺）、料酒（1勺）、白胡椒（适量）、白糖（1茶匙）、鸡精（1茶匙）、小葱（0.5棵）、醋（2勺）
做法步骤：
1、煮面大概十来分钟。
2、煮面期间用芝麻酱和甜面酱混合用香油和少许水调开，不调稀会成块粘在面上很腻。
3、煮面期间用那些材料调汁，糖少许就可以提味，白胡椒适量。
4、煮好面迅速过冷水然后撒少量香油或者植物油。
5、切葱花。
6、切生菜丝。
7、在大容器里先放面面，再放生菜和葱花，然后浇汁，最后洒芝麻酱，扮开，盛到碗里。
8、我饿极了，所以又加了个煎蛋，配上果汁，又营养又过瘾，再也不用被西餐虐啦！。
意大利面的热量(卡路里)54千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸衢州市北京儿童癫痫病医院，富含蛋白质；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
生菜的热量(卡路里)27千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；可与大蒜、豆腐皮、鸡蛋搭配；与峰蜜、蜂蜜、积雪草相克，同食可能会引起不适；