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发布时间：2022-04-29 15:59:36
主料:
火腿肠（1个）、鸡蛋（2个）、面包（一个）
辅料:
苦菊（一把）、沙拉酱（一勺）、大拌菜汁（3勺）
做法步骤：
1、苦菊浸泡盐水里10分钟，去除口味。
2、火腿肠放入油锅内煎至皮焦。
3、鸡蛋煮熟放入冰水里冷却。
4、超市买来的杏仁戚风蛋糕。
5、小番茄对半切开，柠檬切片。
6、苦菊加入丘比特大拌菜汁和盐搅拌均匀即可。
7、开始摆盘，面包切成厚片，把面包、鸡蛋、苦菊、火腿肠，番茄进行摆盘。
8、挤上沙拉酱，把柠檬汁挤在苦菊上，准备开吃了。
奥卡西平片的副作用有哪些火腿肠的热量(卡路里)212千卡；有利：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利：钠盐含量过高；
鸡蛋的热量(卡路里)143千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含治癫痫武汉哪家医院好钾，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效；可与桂圆、荠菜、生菜搭配；与茶、味精、地瓜相克，同食可能会引起不适；
面包的热量(卡路里)233千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；