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发布时间：2022-04-29 15:28:59
晚上喝咖啡会胖吗
一般来说晚上喝纯咖啡（黑咖啡）是不会胖的，因为咖啡的热量很低，而且它本身就具有燃脂的功效。
每天午饭后30-60分钟内饮用一杯浓郁的咖啡（不加糖和咖啡伴侣），有助于饭后消化，并促进脂肪燃烧。下班前再饮用一杯咖啡，并配合适量的运动（例如步行回家）可以起到很好的瘦身作用。
那些喝咖啡喉后发胖的人多大是因为添加了咖啡伴侣，或是过量饮用，此外饮食和运用量也可以决定身材的发展方向。就咖啡本身的减肥效果来说来说，黑咖啡比调味咖啡好，热咖啡比冰咖啡好，浅度烘焙的咖啡最好。
咖啡的热量高吗
咖啡的热量是比较低的，一杯100ml的黑咖啡热量在2.55千卡左右，这个热量已经相当低了。但如果是加了糖和奶精的调味咖啡，热量就比较高了。所以黑咖啡是最佳的减肥咖啡，餐后喝杯黑咖啡，就能有效地分解脂肪。
按照一杯115毫升的咖啡来说，纯咖啡含热量2500卡（相当低），而根据加了糖和奶的多少不一定，其热量可以上升到3200卡到3700卡。所以减肥的mm们最好还是喝纯咖啡的好！纯咖啡是一种咖啡的调制方式，就是不加糖、不加奶、不加伴侣。
黑咖啡几乎不含任何热量，调味咖啡里面却添加了大量的糖和奶精，而这些成分都是超高热量的身材杀手。添加在咖啡里的奶精，可不是牛奶，不但不含牛奶中的营养素，还是会让您的胆固醇上升的饱和脂肪酸。咖啡虽然有刺激中枢神经让人保持清醒的功能，但也会有心悸和促进胃酸分泌的作用，所以如果您有和心脏相关的疾病，或是有胃溃疡等毛病，最好还是少喝咖啡。
咖啡怎么冲最好
V60滤杯手冲法——咖啡入门者的最佳选择
咖啡用量：15g
水量：250g
水温：94℃
冲泡时间：2分30秒
研磨粗细：中细研磨
说到V60滤杯，大家可能不太了解，但一定在很多地方看到过别人用手冲滤杯冲泡咖啡，一个带滤器的、尖头朝下的圆锥形漏斗，冲泡好的咖啡一点一点滴出来。这个圆锥形的容器就是V60滤杯，简单、干净、好操作，只要有滤纸就能开始冲泡。而且冲泡的咖啡浓稠度较低，味道精致复杂。如果你刚开始对咖啡产生兴趣，V60滤杯绝对是最好的选择。