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发布时间：2022-04-29 11:15:32
薏米具有健脾补肺、清热利湿的功效；红豆具有疏风清热、燥湿止痒、润肤养颜的功效。
红豆，在中药里称作为“赤小豆”，也有明显的利水，消肿，健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。
红豆、薏仁和白茯苓，加上红枣和燕麦片一起制成豆浆，不仅容易消化吸收，经常食用还具有补脾祛湿、养颜减肥的食疗功效。不仅营养更上一层楼，还能，
现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。这款红豆薏仁豆浆既可以祛除身体湿气和水肿，还可以健脾胃，是一款祛湿排毒的养生饮品。
红豆薏仁豆浆食材介绍
红豆40g，薏仁20g，白茯苓10g，红枣5颗，生燕麦片15g，水1200ml，
红豆薏仁豆浆的做法步骤
1、准备食材。
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2、所有食材清洗干净，红豆和薏仁浸泡两小时以上。
3、红枣去核。
4、将红豆、薏仁倒入破壁机的料理杯中。
5、加入生燕麦片和白茯苓。
6、加入红枣。
7、加入清水，水量不要超过热饮最高水位线。
8、盖好上盖。
9、破壁机接通电源。
10、选择五谷豆浆程序，选好后按下启动键开始。
11、程序结束之后机器发出滴滴的提示音，祛湿排毒豆浆就做好啦。
小窍门
1.各材料的比例可以随自己喜好任意调整。
2.红豆和薏仁浸泡之后做豆浆口感更好。
3.口味偏甜的话可以在喝前加入红糖。