“疙瘩”了一天的做法_“疙瘩”了一天怎么做_“疙瘩”了一天的家常做法_羊葳

吃荔枝时，把剥开果壳后的一层薄薄的白膜，和肉一起吃下去不上火，果膜有点涩，嚼到果肉时，会一下鲜甜起来。吃完荔枝后，把荔枝蒂部凹进果肉白色蒂状部他吃掉，这样连吃2-3颗，也可以有效防止上火。吃荔枝后，如果出现饥饿、无力、头晕等症状，要赶紧口服糖水或糖块，一般多能很快恢复。出现中毒表现者要及时到医院救治。若出现上火症状，可吃些性寒的西瓜来解热。

头晕眼花、心悸失眠、手足发麻：是血虚的表现，可多吃荔枝、松子、黑木耳、菠菜、胡萝卜、猪肉、、牛等补血、养血的食物。除了颜色外，我们在选择水果时，还应考虑自己的体质。体质燥热者宜吃梨、香蕉、西瓜、香瓜等偏寒性水果；体质偏寒者宜吃荔枝、龙眼、、栗子等；心肌梗死、中风的病人宜吃香蕉、橘子、桃等帮助消化的水果，不宜吃柿子、等含鞣酸较多的水果；冠心病、高血脂病人宜吃山楂、柑橘、等含维生素C和尼酸的水果，能降低血脂和胆固醇。