借钱_故事会

主料:

冬瓜（1块）、瘦肉末（200克）、木耳（适量）、葱花（1根）、干香菇（泡发）（3朵）

癫痫病中医治疗效果怎么样ng>做法步骤：

1、木耳切碎，香菇泡发切碎，香葱切碎，加瘦肉末调成馅，加盐，备用。

2、冬瓜去皮，削成薄薄的一片，汆过热水，使变软，时间5秒钟！。

3、冬瓜片平铺砧板，放馅。

4、卷起来，如图。

5、卷好，上锅蒸，水开10分钟。

6、成品。

冬瓜的热量(卡路里)9千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥降脂、降血脂、清热化痰等功效；可与鸡肉、大闸蟹、豇豆搭配；与山竹、红螺、红豆相克，同食可能会引起不适；

木耳的热量(卡路里)25千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有补气血、减肥、治便秘等功效；可与鲫鱼、草鱼、枣（鲜）搭配；与鸭肉、马肉、麦冬相克，同食可能会引起不适；

葱花具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效；