白头蝰蛇

导读：饮食是我们身体能够正常运转的重要环节，可是一旦摄取了不好的营养就会影响整个身体的健康状况。健康的饮食习惯会为我们的身心健康带来很多的好处。因此我们要养成健康的饮食习惯，为我们的健康添砖加瓦。饮食指导 日常食用五色可远离癌症。

赤橙黄绿青蓝紫，给世界带来缤纷的颜色，装点着美丽。殊不知，赤白黄绿黑五色饮食有着防癌功效。专家表示，日食五色可远离癌症，直贵阳看癫痫去哪个医院肠癌等患者，饮食可别忽视了。

日食五色可远离癌症

1、红色饮食

、桑葚、红酒、大枣、、红、草莓等红色食品富含番茄红素、胡素、铁和部分氨基酸，此类食品含有大量抗氧化剂，能够降低患上癌症等慢性病的危险。

2、白色饮食

大米、海鲜、白薯、、、白木耳、、鱼肉、、、、等白色食品含有丰富的淀粉、糖分、蛋白质等，很多就是主食，它们能够为身体提供很多必要的营养物质，有助于提高机体的免疫力，有防癌的功效。

3、黄色饮食

黄豆、黄色的水果和蔬菜以及蛋类，如、金针菜、、、、等黄色果蔬的优势在于富含两种维生素A和D、纤维素、，能消除体内细菌毒素和其他有害物质，很好地保护胃肠黏膜，对于防止食管癌、直肠癌等疾患发生有一定的作用。

4、绿色饮食

绿叶蔬菜和瓜果，主要包括、青瓜、、、、、等绿色食物都含有大量的纤维素，能清理肠胃防止便秘，减少直肠癌的发病率。

另外，经常吃绿色蔬菜能让我们的身体保持酸碱平衡，更大程度上预防癌症的发生。

5、黑色饮食

乌鸡、、、黑木耳、香菇、紫米、、黑、紫菜等黑色食品不但营养丰富，且多有补肾合肥好的癫痫中医院、防衰老，保健益寿、防病治病，预防癌症。

美食天下菜谱提醒：健康的饮食才是我们身体健康的重要保证，健康的饮食习惯也需要我们日积月累的养成。要牢记饮食健康是我们身体健康的重要环节。

大家看过“”之后还浏览过，美食天下菜谱提供了许多实用的美食菜单。您也可以去看看哟 ^_^ 或许会有意想不到的收获。