宫保鱿鱼花的做法_怎么做宫保鱿鱼花_如何做宫保鱿鱼花

本食谱来自【沙小囡】老师分享的宫保花的做法。所属分类：鱼虾蟹贝等水产, 鱼，需要烹饪时间：10-30分钟；烹饪难度：配菜(中级)；适宜人群：一般人群都能食用。

怎么做宫保鱿鱼花好吃？学做宫保鱿鱼花需要哪些食材？家常美食网沙小囡老师为您提供宫保鱿鱼花的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味宫保鱿鱼花。

我爱吃辣，每顿饭是无辣不欢，可以食无肉，不能吃无辣。我也爱吃川菜，喜欢川菜的鱼香味，宫保味，麻辣味……

主料：鲜鱿500g，30g，30g，葱适量，姜适量，蒜适量，干辣椒3个，味极鲜酱油1勺，香醋1勺，白糖半勺，淀粉半勺，盐少许，鸡精少许，油少许

1. 今天买了好大一只鲜鱿鱼，超全国癫痫医院排行榜市里的大叔热情的给杀好，去皮，洗净，省了我不少麻烦呢。

2. 鱿鱼去头（鱿鱼头留做别的菜用，下个菜谱我会告诉大家）在鱿鱼板内侧斜打花刀，注意不要切断。

3. 然后在换方向再斜打一遍花刀

4. 切成自己需要的大小的块

5. 起锅烧水，待水刚开时，倒入切好的鱿，接着关火，鱿鱼块就卷成了鱿鱼花。

6. 鱿鱼起后马上沥水捞出，备用。（切记不要煮，鱿鱼会老的！）

癫痫疾病有哪些治疗的好方法 大家看看吧n="center">

7. 胡萝卜，黄瓜，姜，蒜，切片，干辣椒切段

8. 锅中少量油，烧热下姜蒜辣椒爆香

9. 然后按照先下胡萝卜片翻炒，再下鱿鱼花，再下黄瓜和米的顺序依次翻炒均匀。