韩式煎豆腐低脂低糖高蛋白的做法_怎么做韩式煎豆腐低脂低糖高蛋白_如何做韩式煎豆腐低脂低糖高蛋白

怎么做韩式煎低脂低糖高蛋白好吃？学做韩式煎豆腐低脂低糖高蛋白需要哪些食材？家常美食网霍海博老师为您提供韩式煎豆腐低脂低糖高蛋白的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味韩式煎豆腐低脂低糖高蛋白。

主料：老豆腐半块，少许，香葱少许，少许，黑胡椒少许，孜然粉少许，盐少许，橄榄油少许

1. 豆腐切1厘米厚的大片，太薄了口感不好，容易煎老，很难外焦里嫩。洋葱和香葱切碎末备用。

2. 锅里放少许橄榄油，烧到3成热就可以。因为家里只剩下一点橄榄油，还没来得及买别的。其实什么油都可以。豆腐直接下锅，不需要粘任何东西。

3. 撒一些海盐，海盐比普通盐略带点鲜味。

4. 等到一面煎到图片这种金黄色的时候翻面。只翻这一次哦，总翻动会碎的。撒孜然粉

5. 撒黑胡椒碎

6. 撒洋葱碎和香葱碎

如何治疗癫痫频繁发作

7. 出锅摆盘，每块豆腐上放一点泡菜，泡菜微酸微辣微甜，配上豆腐的香味，别提有多好吃了。

8. 属于快手菜了，而且饱腹感很强，顶饿哦